|
|
Учим се да се грижим за себе си
15.01.07 13:53
..няма ръководство по установяване на границите. Всеки от нас има свое собствено ръководство вътре в себе си. Ако продължим работата си над оздравяването, нашите граници ще се развиват. Те ще стават по-здрави и чувствителни. Вътрешният ни глас ще ни подскаже какво е нужно и ние ще обичаме себе си толкова, че ще го слушаме.
Оздравяване от съзависимостта.
|
|
|
Какво трябва да направим, за да се погрижим за себе си?
Вслушайте се във вътрешния си глас. Защо се ядосвате? Какво е препълнило чашата? Защо не се доверявате на някого? Какво не е наред? Какво вече ви е омръзнало? Какво ви пречи да се чувствате комфортно? Какво искате? Какво ви е нужно? Какво не искате и какво не ви е нужно? Какво ви харесва? Какво ще ви донесе удоволствие?
Оздравявайки, ние започваме да разбираме, че грижата за себе си ни извежда на пътеката на Божията Воля и планево в нашия живот. Грижата за себе си никога не ни отдалечава, от това, което се явява за нас най-доброто, точно обратното, тя ни води към него.
Учете се да укрепвате този вътрешен глас. Ние можем да се доверяваме на себе си. Можем да се грижим засебе си. По-умни сме, отколкото мислим. Нашето вътрешно ръководство през цялото време е с нас. Послушайте го, доверете му се и укрепвайте своя вътрешен глас.
Днес аз утвърждавам, че съм дар сам за себе си и за Вселената. Ще помня, че грижата за себе си доставя този дар в най-съвършената му форма.
Отделяне от семейните проблеми
Ние можем да прекараме линията, на здравата граница между себе си и своето ядрено семейство. Можем да се отделим от техните проблеми.
В семействата на някои от нас има зависими от алкохол или други наркотици и те не оздравяват от тяхната зависимост.
В семействата на някои от нас има хора, които имат нерешен проблем със съзависимостта. Членовете на семейството може да бъдат зависими от такива чувства като самосъжаление, душевна болка, страдание, мъченичество или желание да измъчват другите.
Членовете на нашето семейство може да имат нерешен проблем с извращения или нерешен проблем със семейните отношения или лични проблеми.
В нашето семейство може да има хора, които са зависими от работата, от храната, от секса. Членовете на нашето семейство може да бъдат толкова тясно свързани или точно обратното, може да имаме семейство, членовете на което почти не контактуват един с друг.
Ние може да приличаме на членовете на нашето семейство. Ние може да обичаме нашето семейство. Но ние сме отделни човешки личности с лични права и проблеми. И едно от нашите основни права е да започнем да се чувстваме по-добре и да оздравяваме, независимо от това избират ли останалите членове на семейството ни да правят същото.
Не е нужно да чувстваме вина, когато търсим щастие и начин на живот, който ни харесва. Не е нужно да взимаме върху себе си проблемите на нашето семейство като свои собствени, за да покажем, че сме преданни и обичаме семейството си.
Често, когато започваме да се грижим за себе си, членовете на нашето семейство реагират с явни или скрити опити да ни върнат в старите роли. Не сме длъжни да правим това. Техните опити да ни върнат назад – това са си техни проблеми. Това, че се грижим за себе си и ставаме щастливи и здрави, не означава, че не ги обичаме. Това означава, че ние се занимаваме със своите проблеми.
Не сме длъжни да ги съдим за това, че те имат проблеми, но също така не сме длъжни и да им позволяваме да постъпват така, както им хрумне по отношение на нас само защото са членове на нашето семейство.
Сега ние сме свободни, свободни от членовете на семейството ни, за да се погрижим за себе си. Нашата свобода започва, когато спираме да отричаме техните проблеми и вежливо, но настойчиво връщаме проблемите обратно – на тези, на когото принадлежат, и започваме да работим върху своите собствени проблеми.
Днес аз ще се отделя от проблемите на семейството ми. Аз съм отделна човешка личност, независимо от това, че принадлежа към единица, която се нарича семейство. Иамам право на собствени проблеми и на свой душевен ръст. Членовете на моето семейство имат право да си имат свои проблеми и да избират кога и къде ще ги разрешават. Мога да се уча с любов да се отделям от членовете на моето семейство и от техните проблеми. И аз се стремя да направя всичката необходима работа с моите чувства, за да изпълня това.
Взаимоотношения
Ако сме нещастни без наличието на взаимоотношения, вероятно ще бъдем нещастни и ако такива се появят. Нашият живот не започва с появата на връзка, взаимоотношенията не представляват нашия живот. Взаимоотношенията само продължават нашия живот.
Оздравяване от съзависимостта
Наличието на взаимоотношения е благо и беда в периода на оздравяване. Във взаимоотношенията ние можем да продемонстрираме нашето оздравяване. Всеки ден се сблъскваме с цял спектър от поведения в различните взаимоотношения. Понякога избираме тези взаимоотношения, понякога – не.
Единственият избор, който трябва да направим в нашите взаиомоотношения касае нашето поведение. В периода на оздравяване от съзависимостта нашата цел е да се държим по такъв начин, че да демонстрираме отговорност за себе си.
Учим се да признаваме нашата способност да се грижим за себе си в нашите взаимоотношения. Учим се да бъдем откровени с хората, когато е възможно.
Нужно ли е да се отделим от човека, когото сме се опитвали да контролираме? Има ли някой, с когото е нужно да поговорим, дори ако това, което искаме да му кажем е неприятно? Има ли някой когото избягваме, защото се боим да проявим грижа за себе си, общувайки с този човек? Нужно ли е да променим нещо в нашите взаимоотношения? Има ли някой, на когото е нужно да подадем ръка или да покажем своята любов?
Оздравяването не става извън взаимоотношенията. Оздравяването става, когато се учим да владеем нашата способност да се грижим за себе си в нашите взаимоотношения.
|Днес аз участвам в моите взаимоотношения по най-добрия начин. Ще направя себе си достъпна за близостта и общуването с хора, на които имам доверие. Ще моля, за това, което ми е нужно и ще давам това, което считам за нужно.
|
|
